Що ви знаєте про хронічну обструктивну хворобу легенів (ХОЗЛ)? Це серйозне захворювання. Але не смертельне. Воно характеризується хронічним бронхітом і втратою еластичності легенів. Чи загрожує воно будь-кому з нас, не тільки дорослим, але й дітям? Однак дотримання простих порад допоможе вам уникнути таких серйозних наслідків.

Чисте повітря в будинку. Не сидіть біля каміна

Приємне потріскування полін і мерехтливе полум'я можуть створити затишну і спокійну атмосферу. Але тільки не для хворих на ХОЗЛ. Спеціаліст Льон Горовиць стверджує, що частинки які виділяються в повітря під час горіння деревини та вугілля і сажі при попаданні в легені здатні викликати серйозні захворювання дихальних шляхів. Вдихання такого повітря набагато шкідливіше, ніж пасивне куріння.

Чисте повітря в будинку. Уникайте сигаретний дим

Куріння – пасивне або активне – також небезпечно для хворих з діагнозом ХОЗЛ і саме воно у 85% випадків стало причиною розвитку цієї хвороби. Тому якщо ви самі не курите, стороніться кращих людей. Якщо ж ви завзятий курець, кидайте відразу ж, як тільки у вас виявили ХОЗЛ, інакше хвороба прогресуватиме набагато швидше.

Чисте повітря в будинку. Слідкуйте за чистотою в будинку

Намагайтеся робити прибирання в будинку якомога частіше. Обробляйте місця найбільш ймовірного скупчення пилового кліща: матраци та постільну білизну. Використовуйте спеціалізовану постільну білизну, що захищає від постільного клопа. Вибирайте подушки з пористої гуми, а не пір'яні. Періть наволочки і простирадла при температурі не нижче 60 градусів і не рідше, ніж раз на тиждень. Не використовуйте побутову хімію там, де цього можна уникнути, так як вона володіє дуже сильним запахом, здатним впливати на ваші легені.

Чисте повітря в будинку. Обмежте свою взаємодію з тваринами

Домашні вихованці можуть викликати у хворих на ХОЗЛ сильну алергію своєю лупою. Тому при легеневих захворюваннях не рекомендується тримати у себе в будинку птахів, кішок або собак. Однак якщо ви все ж змушені утримувати тварину, обмежте контакт з нею до мінімуму і обов'язково мийте руки після дотику до нього.

Чисте повітря в будинку. Використовуйте повітряні фільтри

Встановіть у своєму будинку повітряні фільтри і міняйте їх якомога частіше: будь-який бар'єр для шкідливих часток скоротить ризик загострення хвороби дихальних шляхів.

Чисте повітря в будинку. Не тримайте вікна відкритими

Відкривайте вікна тільки під час збирання, щоб провітрити приміщення. Під час загострення сезонної алергії тримайте вікна закритими, особливо якщо ви живете в місті, де скупчується багато пилу.

Чисте повітря в будинку. Помірне фізичне навантаження корисне

При ХОЗЛ фізичні вправи не протипоказані. Не відмовляйтеся від прогулянки, посилаючись на свою хворобу. Але не варто перевтомлюватися, щоб не було проблем з диханням.

Чисте повітря в будинку. Контролюйте вологість приміщення

Якщо місцями на ваших стінах з'являється цвіль, це означає, що в кімнаті погана вентиляція і висока вологість. Такі умови комфортні для розмноження пилового кліща. У цій ситуації частіше провітрюйте кімнату або при необхідності користуйтеся пристроями, що зменшують вологість повітря.

Чисте повітря в будинку. Слідкуйте за плитою

Газові та електроплити можуть також вплинути на ваше здоров'я. Використовуйте плити за призначенням і провітрюйте кухню, якщо в будинку погана вентиляція. Не користуйтесь плитами для обігріву приміщення.

Рекомендується завжди в разі необхідності звертатися до свого лікаря. (с) Копіювання матеріалів заборонено.