З появою дитини в родині на батьків лягла величезна відповідальність за фізичний розвиток дитини і виховання.

Вже з дитячого віку слід прищеплювати любов дитини до навколишньої природи, почуття поваги до жінки і літніх людей. Приблизно у віці 4 років дітей часто називають «чомучками». Їм все стає цікаво; вони такі допитливі. Крім знань і естетичного виховання, дітям просто необхідні фізичні вправи — фізичний розвиток дітей дуже важливий в будь-якому віці. З віку двох років необхідно забезпечити дитині активний відпочинок. Відпочинок всією сім'єю викличе невимовний захват у вашої дитини.

Батькам необхідно пам'ятати, що дитина, це ніяк не «мініатюрний дорослий». Зростання і фізичний розвиток дітей відбувається за своїми законами. Тому не варто пред'являти до дитини «дорослі» вимоги щодо його розвитку. Великі навантаження не тільки відіб'ють у дитини бажання фізично розвиватися, але і можуть завдати непоправної шкоди організму. Тому підходити до залучення дитини до спорту необхідно обережно і неквапливо. Найкраще робити це у вигляді гри. Саме граючи, діти краще запам'ятовують новий матеріал. Катання на лижах не стане винятком. Навчання з ігровими прийомами буде найбільш ефективним. А що може бути веселіше, ніж катання на лижах.

Дітей на лижі можна починати ставити вже в 2 роки. Правда в цьому віці ваш карапуз, швидше за все, буде вередувати і якщо у вас вистачить терпіння, то знімати з нього лижі, то одягати їх, грати з ним без лиж, коли йому захочеться, тоді до кінця зими ваша дитина, можливо, буде не тільки топати по лижні, але навіть трохи ковзати. Не переживайте через його примхи, так як маленьким дітям важко займатися однією справою безперервно. Та й фізичний розвиток дітей знаходиться не на достатньому рівні, щоб цілком осмислено займатися справою. Не варто дивуватися, якщо карапуз буде топати по лижні, для початку це нормально. Спробуйте захопити його катанням. Покладіть, наприклад, перед носками лиж по м'ячику і попросіть, щоб він штовхав їх вперед.

Для лижної прогулянки з дітьми найкраще підійде температура від 3 до 10 градусів морозу. Ця температура не дає вам замерзнути, однак вона достатня для того, щоб сніг не налипав на лижі.

Щоб навчити дитину основам ковзання вам знадобитися лижня, найкраще прокладете її по цілині самі, проїхавши на лижах кілька разів. Бажано прокласти її біля доріжки, що б у вас була можливість йти поруч з малям. У неглибокому снігу можна дати можливість дитині протоптати нову лижню, таким чином, він навчиться паралельно тримати лижі. Кращий спосіб навчити дитину розгортатися на лижах — це дозволити йому витоптувати різні фігури (віяло, сонечко) на снігу. Фізичний розвиток дітей — це ще й гра, не забувайте.

Лижі для першої прогулянки повинні бути вище вашої дитини на 10-15 см. Найкраще, якщо вони будуть дерев'яними, хоча можна скористатися і пластиковими. Головна вимога — нормальне кріплення. Кріплення у вигляді двох ремінців не підійде ні в якому разі. Зараз продаються хороші дитячі кріплення у вигляді калош з закріпленням задника на п'яті. З таким кріпленням можна їздити в звичайних зимових черевиках.

Для початку поставте дитину на лижню. Нехай вона спробує сама рухатися по лижні. Зазвичай маленькі діти крокують на лижах, а не ковзають. Нічого страшного. Поясніть дитині, що на лижах треба ковзати, а не йти. Спробуйте обережно рухати дитину за шкарпетки лиж вперед по лижні. На перших порах діти не здатні тримати рівновагу і завалюються то вперед, то назад. Постарайтеся морально підтримати дитину, адже якщо він засмутитися, то може надовго закинути катання на лижах.

Для освоєння ковзання палиці дитині не потрібні. Взагалі для дітей у віці до 5 років найкраще використовувати так званий «буксир». Він являє собою круглу дерев'яну паличку довжиною близько 30см, в центрі до неї прив'язується мотузка довжиною до 5 метрів. Таким чином, дитина може триматися за цю паличку і ковзати за вами по лижні.

Коли дитина навчиться впевнено стояти на лижах і їхати за вами на буксирі, перенесіть заняття на невелику пологу гору, що б він міг спокійно сам з неї скотитися. Навчіть його самостійно підніматися на гору драбинкою і розвертатися на лижах. Ці прості вправи значно підвищують навик володіння лижами.

Щодо одягу. Так як ваша дитина ще не буде швидко бігати на лижах, то вона не спітніє, тому бажано одягати його як для звичайної прогулянки на вулиці. Але вам слід вдягнутися тепліше, адже ви будете ходити взагалі повільно, супроводжуючи свою крихітку. Курточка і штани повинні бути непромокаючими, адже падінь не уникнути.

Маленькі лижники повинні бути взуті в зручне і тепле взуття. Дітям нерідко взимку взувають валянки, але на лижню таке взуття краще не взувати. Так як, після падіння валянки залишаться в лижах, а крохотуля без валянок буде валятися в снігу.

Якщо ваша прогулянка дуже тривала, то слід подбати про смачні солодощі. Щоб швидше відновити сили. Однак заохочувати цукеркою дитину не варто. Від катання дитина повинна отримувати задоволення, воно не повинно бути примусовим, проведенням часу.

Діти звикли завжди бути поруч з батьками. Буде зайвим наймати інструктора, коли дитині 3 або 4 роки, а тим більше 2. Якщо батьки випали з поля зору дитини, вона починає тривожитися, й ніякі уроки лижного мистецтва не буде сприймати. Страх, що його кинули, виявиться вище, ніж з успіхом подолана гірка. Тому не залишайте дитину одну.

До досягнення вашою дитиною п'ятирічного віку можна звернутися за допомогою до інструктора. Дитина вже починає сприймати «чужого дядю» як кращого помічника. У цьому віці діти більш впевнені в собі, легше навчаються, фізичний розвиток дітей знаходиться на більш високому рівні (скелет сформований, м'язова тканина більш розвинена). Не варто концентрувати увагу вашої дитини, на те, що він залишиться один без вас. Зацікавте його краще засвоїти новий матеріал і досягти відмінних результатів. Про всяк випадок, залиште свій номер мобільного телефону інструктору. Дитина може вередувати через відсутність батьків, але через якийсь час він повністю віддасться новому захопленню. Після заняття дитина зустріне вас з розпростертими обіймами, і з блиском в очах буде розповідати, і показувати свої успіхи на лижні.

Так що поки триває зима, ставимо дитину на лижі. Адже морозне повітря, помірні фізичні навантаження набагато корисніші, ніж сидіння в задушливій квартирі перед комп'ютером або телевізором. Ваша дитина буде рости здоровою, сильною, а фізичний розвиток дитини буде набагато краще, ніж у малоактивних дітей. Можливо, що ваші уроки прищеплять дитині любов до катання на лижах на все життя, і будуть служити йому джерелом радості на багато років.

Автор: МИКОЛАЄВА НАТАЛІЯ